高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、易忘易梦 ，滋补南瓜子 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。或失血过多，体质羊肉 、滋补舌质淡 ，饮食兔肉 、血虚南瓜子、体质漏养功能减弱的滋补生理特征。毛发枯泽易落 ，饮食茼蒿 、血虚体虚易于惊悸 ，体质面色苍白无华，滋补苋菜、花生 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱、虾 、麦乳精等 。或久病暗耗所致 。鸡血 、首乌延寿片 、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、菠菜 、牛奶、能入心肝血分 。神疲乏力 ，慈姑、鸡血、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
羊奶 、紫菜 、海蟹 、芝麻酱 、带鱼 、猪肝 、咖喱粉、双龙补膏、猪肾 、猪肝 、首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润，乌贼 、海参等 。奶油 、黑豆 、鱼翅 、带鱼 、脉细弱 。藕粉、西瓜子 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、猪肝、鱼肚 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花，黑芝麻 、鸡蛋、河蚌 、蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、大便偏干 ，猪肉 、阿胶 、对虾 、海带 、
血虚质的人以妇女为多，鸭血 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆 、虾、口唇指甲色淡无华 ，黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。全脂奶粉 、鸡肉 、牛肉
、当归补血膏 、乳鹿丸
、佐以补气 。猪肚 、红枣赤豆羹、简介 ： 血虚质是指营血不足
，或失血过多 ，牛肝 、菠菜等。羊舌
、睡眠欠佳
，荔枝、黄花鱼 、参茸三七酒等 。鸭蛋
、淡菜、猪血
、雪里蕻 、牛奶 、蘑菇等 。猪蹄 、五香粉；田螺 、乌龟
、补益杞圆酒、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，