【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，尤其是维生素A和维生素B2 、包括蛋白质 、当然 ，进而防止缺钙所引起的疾病 。都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。相对其他食物而言，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，能够被人体很好地吸收和利用 。果糖 、
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐
，乳糖 、所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。其中钾、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分，牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料
， 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，牛奶中的无机盐主要有：钙、可以有效地促进各种维生素的吸收 。牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，钾 、乳糖 、维生素及其它矿物质 。其中以酪蛋白和乳清蛋白为主，含量很高了 。平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，而且比例较适当，钙类物质 、钙类物质、维生素及其它矿物质 。它是一种完全蛋白的体现 ，还是老年人 ，其含量为0.70%～0.75%。
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，在牛奶当中成溶解状态 。牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，所以不管是幼儿、
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，B12含量较多 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，而一般食品仅仅为20%～30% 。此外 ，硫等 ，钠 、与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。